早いものでもうすぐ3月も終わりです。
この季節はだんだんと暖かくなってきて、春の訪れを肌で感じることが出来ます。
そんな非常にいい季節の最大の難点は・・ご存知花粉症。
教室でも、つらそーな生徒さんがたくさんいらっしゃいます。
巷では花粉症対策グッズがたくさん出ていますが、
食事に気をつけることである程度免疫力を高めることも可能だとか。
青魚に多く含まれるEPA（エイコサペンタエン酸）は、
アレルギーによる鼻づまりをやわらげる効果があるそうですよ。
逆に、アルコールは鼻づまりを悪化させることもあるらしいので、
お花見が続く方は、どうぞご注意を。
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