eスポーツを知っていますか？eスポーツとは、コンピューターや家庭用ゲーム機を使って競技性のあるゲームを楽しむ活動です。
「eスポーツは若い人がするもの」というイメージがあるかもしれませんが、今、社会参加の新たな手段として、シニア世代からも熱い注目を集めています。身体的な負担が少なく、楽しみながら仲間と交流できる点が評価され、多くの自治体でシニア向けのイベントが開催されてもいます。
◆シニアにメリット！eスポーツの世界◆
シニアにこそeスポーツをおすすめしたい理由は4つあります。
①脳を使う 瞬時の判断の繰り返しが脳を活性化。認知症予防につながると注目されています。
②集中力・反射神経 目と手の連動が反射神経や注意力の維持に効果的とされています。
③仲間とつながる 全国の自治体がシニアの社会参加の場として導入中。孤立防止にも効果的です。
④達成感・生きがい 「できた！」の積み重ねが自己肯定感を高め、上達するほど楽しくなります。
【どんなゲームが人気なの？】
シニアのeスポーツは、激しいバトルやスピードを競うものというより、少しづつスキルがアップして達成感を積み重ねるタイプのゲームが主流です。多くのイベントで取り入れられているのが、太鼓の達人、ぷよぷよ、テトリスなど。昔からなじみがあり、取り組みやすいイメージがありますね。
【各地域、自治体での取り組】
現在、多くの自治体が健康・福祉活動の一環として、シニア向けeスポーツに注目しています。活動の主要な拠点となっているのが、各地域の「地域ケアプラザ」などです。例として、横浜市では市内約140か所の地域ケアプラザで様々な活動が行われており、中でも青葉区の取り組みは非常に活発です。65歳以上を対象とした「eスポーツ体験会」などが定期的に開催されており、予約なしで気軽に音楽ゲームなどを体験できます。まずは、お住まいの地域のケアプラザ、もしくは自治体の健康・医療・福祉課などにお問い合わせしてみてください。
まずは「ゲームなんて…」と思わず、ぜひ一歩踏み出してみてください。仲間づくりや健康増進など、新しい世界が開けるかもしれませんよ♪
