毎日スマホに届く通知。
気づけば「ピコン」「ピロン」と、1日中スマホに呼ばれているような気がしませんか。
実はこの“通知の多さ”が、
・落ち着かない
・大事な連絡を見逃す
・スマホの電池が減りやすい
など、意外とストレスの原因になっています。
今日は、スマホの通知をちょっと整理するだけで、1日がぐっとラクになる方法をお伝えします。
【通知は全部オンにしなくて大丈夫】
スマホを買ったとき、多くのアプリが自動で通知をオンにしています。
でも、実際に“必要な通知”はほんの一部です。
・ 家族からのLINE
・ 予定のリマインダー
・ 天気や災害情報
このあたりは大事ですが、
・ ゲームのお知らせ
・ 買い物アプリのセール通知
・ ニュースアプリの速報（全部）
などは、毎日受け取る必要はありません。
【まずは通知が多いアプリをチェック】
iPhone・Androidどちらも、通知が多いアプリ順に確認できます。
【iPhone】
設定 → 通知 → 通知スタイル（アプリ一覧）
【Android】
設定 → 通知 → アプリの通知
よく鳴るアプリほど、通知をオフにすると効果が大きいです。
【オフにしても困らない通知の例】
教室でも「これ切ってよかった！」とよく言われるものです。
・ ショッピングアプリのセール通知
・ ゲームのイベント通知
・ ニュースアプリの芸能・スポーツ速報
・ ポイントアプリのキャンペーン通知
・ SNSの「おすすめ投稿」通知
これらは、アプリを開けばいつでも見られるので通知で受け取る必要はありません。
【残しておくと安心な通知】
逆に、オンにしておくと便利なのは次の4つ。
・ 家族・友人からのLINE
・ カレンダーや予定の通知
・ 天気・災害情報
・
配達のお届け予定（必要な人だけ）
この4つだけでも、日常生活は十分まわります。
【通知が減ると1日がこう変わる】
通知整理をした生徒さんからは、こんな声が多いです。
・ スマホに振り回されなくなった
・ 大事なLINEだけ気づけるようになった
・
電池の減りがゆっくりになった
・ 気持ちが落ち着くようになった
通知は“便利”ですが、多すぎると“負担”になります。
必要なものだけに絞ると、スマホとの付き合い方がぐっとラクになります。
「どれをオフにしていいかわからない」
「設定画面が難しい」
そんなときは、遠慮なく教室でご相談ください。
あなたのスマホに合わせて、ちょうどいい通知バランスを一緒に作りますので、お気軽にお声かけください。