熱中症予防に効くもの

台風が去り、また暑さが戻ってきましたね。

早く涼しくなってほしいものです。

熱中症対策に、塩分・水分はこまめに～とのことですが、

普段の食事で、熱中症予防で効くものとして

私が今、ハマっているものは塩こんぶです♪♪

塩分はもちろん、ミネラルも同時にとれるんですよ～。

ふじっこの塩昆布を白いごはんに混ぜるだけ。

これがあれば、正直おかずなくてもいい。好き。

皆さんの熱中症対策も教えて下さいね♪