昨日、一昨日と「Inbody Dial」という体組成計を使ってみました。この体組成計は、体重・体脂肪量・骨格筋量・BMI・内臓脂肪レベルが測定できる優れもの！
しかもスマホと連携できるところがなにより便利なんです。Bluetoothで接続して、アプリから測定ボタンを押すと、その結果がスマホに記録されます。その結果をもとに、標準をめざすには筋肉量や体脂肪をどれくらい増やしたり減らしたりすればいいか、結果のアドバイスも表示されるので、健康管理に役立ちそう。
私は始めてまだ２日目ですが、日々測定すれば、体重の増減などがグラフ化され、すぐにチェックできるので、がんばれるかも。記録していくことは、ダイエットにも効果がありそうですね～！